За strevuno
Движението е начин на живот, а не задължение
strevuno възникна от простата идея, че всеки заслужава да се движи свободно и уверено – независимо от възрастта, минали навици или текущо състояние. Ние не сме треньори, които обещават трансформация за седмица. Ние сме екип от хора, които вярват в устойчивостта, редовността и уважението към собственото тяло.
Фокусът ни е върху функционалните способности – баланс, стабилност, гъвкавост на опорно-двигателния апарат, подвижност в ежедневието. Не се стремим към рекорди. Търсим спокойствие в движението.
Какво ценим в strevuno
Уважение към ритъма
Всяко тяло се движи по собствен начин и с различна скорост. strevuno не налага темпо – адаптираме програмите според вашите нужди, енергия и ежедневие. Бързината е второстепенна, важна е постоянството.
Функционалност пред естетика
Целта ни не е да оформим тялото, а да му върнем свободата на движение. Упражненията, които предлагаме, имитират реални ежедневни действия – навеждане, завъртане, вдигане, баланс.
Прозрачност и честност
strevuno не обещава бързи резултати или чудеса. Казваме ясно какво можете да очаквате и колко време изисква всяка цел. Не скриваме цените, не манипулираме с емоции.
Простота и достъпност
Програмите на strevuno не изискват скъпо оборудване или специални условия. Повечето упражнения могат да се изпълняват у дома или на открито – с малко пространство и няколко минути дневно.
Как започна strevuno
Идеята за strevuno се роди след разговори с десетки хора на възраст над 45 години, които споделяха едно и също усещане – че фитнес индустрията не говори с тях. Програмите бяха насочени към млади хора с високи амбиции, а езикът – агресивен и мотивационен в начин, който не резонираше.
Решихме да създадем пространство, в което движението не е предизвикателство, а естествена част от деня. Без таймери, без състезателност, без чувството, че трябва да се доказваш. strevuno възникна като отговор на нуждата от спокойствие и увереност в собственото тяло.
Започнахме с малка група от петима души и едно правило – всяка сесия трябва да оставя усещане за спокойствие, а не изтощение. Програмите се развиваха въз основа на обратна връзка, а не на модерни тенденции. Днес strevuno работи с хора от различни градове, но философията остава непроменена.
В какво вярва strevuno
Движението е право, а не привилегия
Всеки човек има право да се движи без страх, дискомфорт или несигурност. strevuno работи за това да направим движението достъпно за всички.
Тялото знае повече от всеки план
Програмите на strevuno са рамка, но вие сте експертът за собственото си тяло. Ако нещо не ви пасва – адаптирайте го.
Малките стъпки водят до устойчиви промени
Не вярваме в радикални трансформации. Вярваме в постоянни, леки подобрения, които се натрупват с времето.
Движението не изисква перфекционизъм
Няма идеална форма, няма идеална програма. Има само редовност и желание за грижа към себе си.
Какво НЕ е strevuno
Не сме медицински център. strevuno не диагностицира състояния и не предлага лечение. Програмите ни са образователни и подкрепящи, но не заместват медицински съвет.
Не обещаваме бързи резултати. Ако търсите програма, която гарантира промяна за 30 дни, strevuno не е правилният избор. Ние вярваме в постепенни подобрения.
Не сме фитнес култ. Няма задължителни сесии, няма чувство за вина при пропускане, няма агресивна мотивация. Вие решавате темпото си.
Не продаваме допълнения или оборудване. strevuno предлага само програми и информация. Няма скрити разходи за продукти или специални аксесоари.
Кой стои зад strevuno
Екипът на strevuno включва специалисти по функционална тренировка, консултанти по двигателна активност и хора с опит в създаване на устойчиви програми за зряла възраст. Не сме известни лица и не търсим слава. Търсим реални резултати и дългосрочна промяна в начина, по който хората се отнасят към собственото си тяло.
Свържете се с насstrevuno не претендира, че има всички отговори. Просто предлагаме пространство, в което можете да започнете да се движите по начин, който ви пасва.
Научете повече за нашите методи →